10天9晚全境西藏心灵深度之旅

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发表于 2017-3-16 14:35:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

那一次次的隔世之感,

那一天天的魂牵梦萦,

那一路路的陵谷沧桑,

让您感受这样的西藏,

原始、神圣、净化、沉淀、纯净、……

  行程亮点

  圣城拉萨:布达拉宫、大昭寺

  圣地日喀则:班禅住锡地——扎什伦布寺

  巍峨神山:南迦巴瓦(中国最美山峰)、珠峰大本营

  浩渺圣湖:纳木错、羊湖、巴松措

  秀美冰川:卡若拉冰川,《云水谣》里中国最美冰川

  江河之源:尼罗河、帕隆藏布江、雅鲁藏布江大峡谷

  西藏江南林芝

  行程安排

  D1:全国-拉萨集合

  到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合,办理入住手续,入住后建议休息为主,尽量避免外出,好好休息,以适应高原气候。

  提示:注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

  特别需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现,所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

  说明:

  1、火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。

  2、西藏的领队会通知所有队员晚上集合,进行行程说明会。

  D2:拉萨-153km-米拉山口-212km-巴松措-122km-林芝

▲ 巴松措

  早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿拉萨河东行,翻越5013米的米拉山口,过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光,游览波涛汹涌的中流砥柱,之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措,傍晚抵达林芝入住准四酒店标间。

▲ 三月份桃花

  巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。

  扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”,是班禅的驻锡地。

  D3:林芝-巨柏林-405km-拉萨

▲ 林芝巨柏树

  早餐后前往世界巨柏树王园林,这里有着苯教祖师的生命之树,据说是中国最古老的柏树,被誉为柏树之王,神圣无比。之后乘车返回拉萨,尼洋河的景色让人流连忘返,不舍离去,在今日污染严重的社会中,尼洋河就如同一颗明珠,难以忘怀。

  D4:拉萨朝圣:布达拉宫、大昭寺

▲ 布达拉宫

  早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫,它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。

▲ 大昭寺

  大昭寺,它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里不仅能够看到老百姓磕头朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后漫步在那一片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区八廓街,体会古老与现代的交融。

▲ 大昭寺磕长头

▲ 玛吉阿米

▲八廊街

  下午自由活动。可以免费参观一下西藏博物馆,也可以在喝杯甜茶或酥油茶,观世间百态。

  说明:

  领队会先前统计玩布达拉宫、大昭寺的名单,由于布达拉宫票的规定,我们会根据情况安排布达拉宫时间,保证大家都能上布达拉宫,如果人多,布宫票时间可能会不一致,前后时间也可能会调整。

  D5:拉萨-250km-纳木错

▲ 纳木错

  在海拔5000多米的雪峰之上,有一个湛蓝、圣洁、安详的高原湖。广阔的草原、绵延不断的唐古拉山雪峰,绝对是一副精美绝伦的上帝之作,这就是西藏三大圣湖之一,在藏语中意为“天湖”的纳木错。

  它的美丽无以伦比,它的恬静无可替代,它的笑容深深的诱惑了每一个来西藏旅行人的脚步。

  有人说,西藏是一个谜,而纳木错就是解开谜底的地方。

  说明:由于纳木错住宿条件有限,安排多人间。

  D6:纳木错-250km-拉萨

▲纳木错

  早起看纳木错日出,上午返回拉萨,大约下午3点左右即可抵达拉萨,空余时间,自由活动,大家可以闲逛买些纪念品,或在酒店休息为后面的行程做好充足准备。

  D7:拉萨-105km-羊卓雍湖-245km-日喀则

  早餐后驱车前往羊湖,翻过海拔4800M的岗巴拉山口,俯视羊湖,之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。

▲ 羊湖

  羊卓雍湖藏语中的意思是“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一。因为是喜马拉雅上北麓最大的内陆湖,羊湖汊口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。整个湖形状如纸扇,大致呈北西——南东方向延伸。南宽北窄,湖面有许多的胡汊,蜿蜒伸进群山之中。

  伫立在半山腰俯览羊湖,如置身于如梦如幻的世界中。清晨,当一缕阳光穿透浓雾照射在那波澜不惊的湖面上的时候,浓雾似开似散的时候,如同一帘帷幕悄无声息地散去,巍峨的雪山和如洗的白云的倒影与碧蓝清澈的羊湖融为了一体。旅行家大鹏,41次西藏之行,都会来看一眼那令人沉醉、震撼、荡涤灵魂深处的羊湖。

▲ 卡若拉冰川

▲ 江孜古堡

▲ 扎什伦布寺

  扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”,是班禅的驻锡地。

  D8:日喀则-250km-白坝-100km-珠峰大本营

▲ 珠峰大本营

  早上乘车途径拉孜前往珠峰,在白坝午餐,沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉雪山,在海拔5200米的加乌拉山上可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。

  从左到右分别是:马卡鲁峰(8463)、洛子峰(8516)、珠穆朗玛峰(8844)、卓奥友(8501)、希夏邦马峰(8012)。到达珠峰大本营,拍摄珠峰日落。

  说明:珠峰大本营条件艰苦,只能入住牧民帐篷。

▲ 珠峰

  D9:峰大本营-350km-日喀则

▲ 珠峰日照金山

  早起拍摄珠峰日照金山,踏上返回日喀则的旅途。

▲ 318国道5000KM纪念碑

  D10:日喀则-250km拉萨

  睡到自然醒,上午乘车返回拉萨,晚上聚餐,结束本次难忘的西藏之行。

  费用包含

  1、全程8晚标准间(独立卫浴),纳木错湖边客栈多人间,珠峰为牧民帐篷

  2、景区门票:1505元/人:纳木错(120元)、珠峰780元/人(门票180元及车辆环保费600元)、巴松措(170元)、巨柏林(30元)、羊卓雍错(40元)、扎什伦布寺(80元)、布达拉宫(200元)、大昭寺(85元)

  3、全程包车、加油、过路等包车费用,司机住宿费。

  4、全程专业领队及服务费。

  5、全程线路策划及服务费;

  6、后勤:高原氧气(每车提供1罐钢瓶医用氧气);

  7、全程早餐;

  8、保险:高额座位险(50W)、旅行社责任险(20万)。

  9、赠送户外高原活动专项保险(最高保额30万)。

  费用不含

  1、往返拉萨交通费用(可以代订机票);

  2、全程餐费自理;因团队人员来自全国各地,口味各异,故不含餐,领队和司机会推荐帮寻找当地美食,全程餐费AA约600元左右,需要分摊司机领队的餐。

  3、入住酒店单房差(约1500元左右,旺季约2000元左右);

  4、珠峰环保车(旅游大本营-登山大本营25元/人)、卡若拉冰川门票(车辆慢行可以欣赏,如果停车欣赏交50元/人的门票);

  5、边防证办理费用(建议出发地办好);

  6、全程不安排任何购物活动;个人消费自理。

  出发时间

  第一期:2017.05.10

  第二期:2017.06.10

  第三期:2017.07.10

  第四期:2017.08.10

  第五期:2017.09.10

  人 数:12人成团;

  特别说明:根据西藏政策,现在最大车为29座大巴车(高原专供车,由35座大巴车改造,带独立的行李舱),可坐满,但必须配备导游、警察,因此如用大车时,将会由导游带团,不额外配领队,但肯定保证基本原则:不进店不购物不加点!

  退款说明

  1、出发前10天可无损取消;

  2、出发前6-9天取消,需扣除40%活动费用;

  3、活动前1-5天取消,需扣除60%活动费用;

  4、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票费用。

  藏区线路特别说明

  1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动;

  2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行,18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名;

  3、青藏高原旅行,请你务必做好各种吃苦准备,包括不能按时用餐,用餐菜品不合口味,服务员无服务,住宿酒店条件不如人意,偶有停电停水,遇堵车堵得心慌等等,途中自备一些小零食做好准备;

  4、因藏区旅行有不可预见的风险,各项费用较高,我社按照团队实际人数出团,各项成本开支都按实际人数核算后,提前操作,垫付费用后,再确定出团;

  5、若游客因个人原因(包括不限于高反、生病、受伤、事故)自愿放弃或变更未完成的行程或提前结束旅游,所缴纳的餐费、车费、住宿等旅游团费概不退还。敬请谅解;

  如遇途中人力不可抗拒的因素(如高山反应、修路、塌方、泥石流、车辆事故阻碍等)造成超支费用由游客自理。

  6、由于目的地昼夜温差较大,因此请带上足够的御寒衣物和换洗衣服。需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,如果能准备户外衣服裤子及鞋袜是最好不过(冲锋衣裤,快干衣裤,防水户外鞋)。

  7、个人日用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、润肤用品、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、消毒湿巾、手电筒、雨伞、干粮、女士须备好个人卫生用品。

  8、个人药品:感冒药、消炎药、止痛片、安眠药、肠胃药;预防高原反应药品(红景天、诺迪康胶囊、氧气袋),葡萄糖注射液、云南白药等。

  9、进入藏区,请尊重当地人的风土人情,民风民俗。进入高原地带后,严禁饮酒,暴饮暴食,应以吃清淡为主。

  10、如高原反应严重,请务必第一时间通知领队,领队根据实际情况进行处理(或吸氧、或送医、或返回,所有产生费用自行承担)

  11、如遇纠纷,在藏区请你都以平和的心态进行处理和解决,切忌动粗。

  特别告知

  组织方已就下列内容告知本人:

  1、藏区长距离、长时间旅行,途中时间较长,加之食宿条件不同于平常习惯,可能会比较辛苦,尤其高原线路地形特殊,高海拔地区,容易发生高原反应,请权衡自己的健康状况是否适应本次旅行。

  2、有疾病者请勿参加本社旅行活动,行动不便或生活不能自理者、患有严重疾病(包括但不限于:心脑血管疾病、心脏病、癫痫、哮喘、循环系统疾病、精神疾病以及旅途中容易复发可能威胁生命安全的慢性疾病)者,不宜参加本次旅行。


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